衛教天地


更年期

2020.6.15 衛教天地 什麼是更年期?

什麼是更年期?

  • 婦女大約在45到52歲這段期間,卵巢逐漸停止製造女性荷爾蒙,造成月經經期從開始不規則,最後一年內不再有月經的停經現象,就是所謂的更年期。
  • 更年期是一個自然過程,它不是疾病,多數人都會順利渡過,但因為女性荷爾蒙分泌降低,有部分婦女會有更年期 不適,如生理及心理相關症狀:

  • 45 歲以上婦女在身體不適時,可先與家庭醫學科醫師討論

更年期評估表

更年期肥胖原因?

  • 活動與熱量消耗減少,營養過量加上代謝率降低,脂肪變容易堆 積,因此更年期後的婦女常見腰圍增加,形成中廣身材。 肥胖有害健康,是許多慢性疾病的根源.

生殖及泌尿系統症狀與預防

  • 女性荷爾蒙下降會使更年期婦女出現陰道壁變薄、外陰部搔癢、 骨盆腔鬆弛、生殖泌尿道系統感染及尿失禁等症狀。
  1. 請不要沖洗陰道,以免破壞原本酸性保護環境,增加感染機會。
  2. 分泌物多時,請以溫水每天清洗陰部 2 次,盡量保持乾燥,千萬不 可用鹽水或太燙的熱水進行沖洗。
  3. 外陰部發生紅、腫、熱、痛、癢時,請立即就醫。
  4. 穿純棉內褲,並注意與其他衣物分開清洗。
  5. 性行為前,將陰部清洗乾淨,避免細菌從肛門帶到陰道或尿道。

更年期的婦女骨質流失及骨質疏鬆症狀會愈來愈快嗎?

  • 正常人的骨骼會不斷進行新陳代謝,但無論男女在40歲左右,骨質就會以每年1~2%的速度流失,更年期婦女更會因為女性荷爾蒙分泌不足,造成每年骨質流失率高達3~5%,長久下來就會影響骨骼強度,使女性骨質疏鬆發生率比男性高出6至8倍。臺灣65歲以上女性有超過30%的人罹患骨質疏鬆症,而年齡愈大,發生的機會也愈大。

使用荷爾蒙療法遵守事項有哪些?

  1. 每6個月諮詢醫師ㄧ次,並自我評估是否真的需要荷爾蒙。
  2. 每年進行骨質密度、乳癌、心臟病等完整的健康檢查。
  3. 現正接受荷爾蒙治療者,在與醫師討論前,請不要隨便停藥。

李家祥醫師撰寫

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