2018.4.17
Q&A
根據每日活動量及為了調整體重至健康體重,可計算每日建議攝取熱量。
每天活動量 | 體重過輕者所需熱量 | 體重正常者所需熱量 | 體重過重、肥胖者所需熱量 |
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輕度工作 | 35大卡 X 目前體重(公斤) | 30大卡 X 目前體重(公斤) | 20~25大卡 X 目前體重(公斤) |
中度工作 | 40大卡 X 目前體重(公斤) | 35大卡 X 目前體重(公斤) | 30大卡 X 目前體重(公斤) |
重度工作 | 45大卡 X 目前體重(公斤) | 40大卡 X 目前體重(公斤) | 35大卡 X 目前體重(公斤) |
活動量表
每天活動量 | 活動種類 |
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輕度工作 | 大部分從事靜態或坐著的工作。 例如:家庭主婦、坐辦公室的上班族、售貨員等... |
中度工作 | 從事機械操作、接待或家事等站立活動較多的工作。 例如:褓母、護士、服務生等... |
重度工作 | 從事農耕、漁業、建築等的重度使用體力之工作。 例如:運動員、搬家工人等... |
陳泰安醫師 | 謝羽翔醫師 | 謝承翰醫師 | |||||||||
2月 | 22 (一) |
23 (二) |
24 (三) |
25 (四) |
26 (五) |
27 (六) |
28 (日) |
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上午 | 08:30 | 12:00 |
謝羽翔 醫師 |
謝羽翔 醫師 |
謝承翰 醫師 |
謝羽翔 醫師 |
謝羽翔 醫師 |
謝承翰 醫師 |
休診 | |
下午 | 4:00 | 6:30 |
謝羽翔 醫師 |
謝承翰 醫師 |
謝羽翔 醫師 |
謝羽翔 醫師 |
謝承翰 醫師 |
休診 | 休診 | |
晚上 | 7:00 | 9:00 |
謝羽翔 醫師 |
謝承翰 醫師 |
謝羽翔 醫師 |
謝羽翔 醫師 |
謝承翰 醫師 |
休診 | 謝羽翔 醫師 |
謝羽翔醫師 | |||||||||
2/27 (六) |
2/28 (日) |
3/1 (ㄧ) |
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上午 | 08:30 | 12:00 |
謝羽翔 醫師 |
休診 | 休診 | |||||
下午 | 4:00 | 6:30 |
休診 |
休診 |
休診 |
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晚上 | 7:00 | 9:00 |
休診 | 謝羽翔 醫師 |
休診 |
電話預約 : 02-2760-5036